Ernährungsberatung

Wenn mangelnde Bewegung und die Ernährung nicht zum Leben passen, entsteht eine Dysbalance der Lebensqualität. Langes Sitzen und wenig Bewegung gepaart mit einer ungesunden Ernährung – der Lebensstil einer modernen Gesellschaft leistet ernährungsbedingten Erkrankungen Vorschub. Hier ist für mich die Schnittstelle zu meinem Angebot des Personal Trainings. Bei der Begleitung auf dem Weg zur körperlichen Fitness kommt man an der Ernährungsfrage nicht vorbei. Daher gehören Anregungen und Tipps zu Ernährungsfragen oder zur Ernährungsumstellung für mich immer dazu. Das ist im Rahmen des Personal Trainings allerdings nur begrenzt möglich und nicht für alle ausreichend.

Deshalb werde ich für Personen, die eine tiefergehende Beratung benötigen, sei es im Zusammenhang mit dem Personal Training oder auch aus anderen Gründen, ein weitergehendes Angebot machen, das individuell strukturiert und speziell auf die persönlichen Umstände abgestimmt ist.

Damit ein Ernährungsumdenken erst möglich ist, mache ich vorab einen Gesundheitscheck. Sollten schon Vorerkrankungen und Medikamenteneinnahme vorliegen, wird das Vorgehen auch nochmal mit dem Arzt des Klienten besprochen bzw. in Zusammenarbeit mit dem Arzt, Klienten und mir. Der Gesundheitscheck ermöglicht einen Ist-Status der körperlichen und mentalen Fitness zu erstellen, um mit dem Klienten dann auch einen auf ihn und seine persönlichen Ziele abgestellten Trainingsplan auszuarbeiten.

Mentale Fitness, Ernährung, Bewegung und Entspannung ergänzen sich optimal, um die Lebensqualität im Hier und Jetzt zu verbessern.